Яичная диета на 2 недели меню на каждый день

Завтрак: омлет с помидором и зеленью, приготовленный на пару, напиток. Второй завтрак: пахта с маленьким кусочком булочки. Обед: овощной бульон без соли, вареные яйца, фаршированные смесью из вареной колбасы и зеленого лука, напиток. Ужин: нежирная рыба, приготовленная на пару с лимоном, тмином и помидором, салат из редиски, напиток. Меню второй недели полностью повторяет цикл от понедельника до воскресенья.

Стойко выдержал все четыре недели. При этом заметно уменьшилась талия. Чувствую себя хорошо, никаких отрицательных изменений не заметил.

Многих людей интересует вопрос, можно ли есть яйца на диете тем, у кого присутствуют серьезные заболевания. Основные виды яичной диеты: на 7 дней, 14 дней и 4 недели. Ниже представлены таблицы с полным описанием разрешенных продуктов при каждом методе похудения. Перед тем, как приступить к яичной диете на 7 дней, ознакомьтесь с результатами и отзывами тех, кто ее уже соблюдал. Сижу на ней редко, но эффекта хватает надолго, сбросила 4 кг за неделю.

Завтрак: Половина грейпфрута. 2 вареных яйца. Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 апельсин. Сегодня мы поговорим о яичной диете, которая рассчитана на неделю. Кроме полезного белка, которым богаты яйца, в них также содержится много витаминов и минералов для красоты и здоровья. Меню яичной диеты различается в зависимости от продолжительности. Порция определяется как объем, который помещается в пригоршню (овощи) или кусок мяса размером и толщиной с ладонь. Низкоуглеводная яичная диета на 5 дней предполагает в целом те же продукты. Количество овощей не ограничено, однако нормой считается не более пяти порций в сутки. СубботаВоскресеньеЯйцо с сыром и апельсином.Куриное филе с апельсином.4 нед.ОбедУжинПонедельникЛапша, огурецЛистья салата с яйцомВторникПареные овощи (морковь, свекла, кабачок).Суп из тыквы. СредаОтварное куриное филе.Вареная говядина.ЧетвергОвощной салат с сыром.Говядина запеченная с овощами.ПятницаОтварная рыба.Яйцо с сыром.СубботаСалат из овощей, творог.Уха, рыба, зеленые овощи. ВоскресеньеСыр, салат с рыбой и яйцом, тост (овсяно-рисовый хлебец).Сыр, консервированная рыба (без жира), листья салата. На данный момент мне нужно сбросить 6 кг. При росте 167 см вес 63 кг. Я 3 раза в неделю занимаюсь в бассейне. Хотеда спросить у всех кто уже опробовал диету и добился хороших результатов.

Использовала эту диету совсем недавно.Хочу поделиться своим опытом. Честно говоря, было реально тяжело, ведь приходилось пить очень много жидкости, и кушать вареные яйца, которые я не люблю, это были главные трудности для меня.

Честно говоря были сомнения. Но спустя 7 дней я увидела, что сбросила 1 кг и подтянула бока. Хочу заметить, что изначально яйца я не правильно употребляла, нужно в всмятку, а варила вкрутую. Строго придерживаясь диеты мне удалось сбросить 2 лишних килограмма, чем очень довольна. Меню разработано очень полезным, питательным, есть все необходимые витамины. Чувствовать себя стала гораздо легче, никакого переедания, лишней утомляемости не было. Поначалу трудно было первые дни отказаться от еды в ночное время, я любитель поесть ночью. Но эта преграда преодолена, чему я очень рада. Теперь буду правильно питаться, без никакой химии и т. д.

Вторник. На обед: вареная или жареная курица без кожуры. На ужин: 2 вареных яйца, салат из огурца, помидоров, перца и моркови, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Среда. На обед: обезжиренный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры. Четверг. На обед: один вид фруктов в любом количестве. На ужин: нежирное жареное или вареное мясо и салат. Пятница. На обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек). На ужин: жареная или вареная рыба, салат и грейпфрут.

Но этот продукт способствует быстрому насыщению, которое остается в течение длительного времени. Поэтому выдержать меню диеты не очень сложно. На сердечно-сосудистую систему это влияет не лучшим образом. Однако сторонники диеты компенсируют это продуктами, богатыми антиоксидантами. К яйцам прибавляется только фрукты, овощи и мясо, которые нужно готовить без масла. Жиры исключаются.

Широкое распространение получило мнение, что в яйцах кур якобы содержатся вещества, способствующие появлению холестериновых бляшек и росту уровня холестерина в крови.

Предложенные ниже продукты нужно распределить на целый день по собственному усмотрению, кушать можно в любое время. Соблюдая эту диету, при возникновении острого чувства голода его разрешается утолить небольшим количеством свежих огурцов, листиками салата или морковкой. Во время диеты нужно выпивать 1.5-2 л. жидкости. Также разрешается пить черный чай и кофе без сахара, и еще обезжиренное молоко. Если точное количество определенного продукта не указано, то можно кушать столько, сколько нужно, чтобы насытиться, но не переедать.

51101 руб.
Диета при раке молочной железы меню
Приоритет за листовой зеленью она тормозит развитие опухолей, а также за ярко окрашенными плодами. Мясные продукты вводить в рацион можно, но не
Диета при сахарном диабете 2 типа Меню на неделю
Частое раз в день дробное питание небольшими порциями. Максимально исключить прием жирной пищи, так как жиры, поступая в кровь из кишечника, ухудшают
15 способов ускорить сжигание жира в организме
Магазин спортивного питания м. Щелковское шоссе, д, этаж, павильон б. Кроссфит для сжигания жира. Служба контроля безопасности продуктов выпустила
Массаж живота для похудения в домашних условиях виды.
Данный массаж для похудения живота и боков можно использовать как основную процедуру. Массаж живота для похудения. Как только появляется животик,
Как похудеть на 15 кг за месяц эффективные диеты и
На ужин кушаем только свежие овощи ежедневно. Натощак пьем какао с медом ч. л. По такой системе похудения она за неделю сбросила килограмм, и
комплекс для похудения florina чай отзывы
Телефонный кулак для пищеварения и создания. Пропить. Ссылка на голодный. Чизбургер, гамбургер, хотдох Поэтому. Порядком я приобрела кофе для