Апельсиновая диета на 4 недели (полное меню, отзывы)

Не допускается менять местами рационы обеда и ужина. В диету входят яйца и фрукты. Нельзя употреблять виноград, бананы, манго, инжир и финики. Разрешается кушать арбузы и дыни, яблоки и груши, абрикосы и апельсины, мандарины и киви, ананасы, персики, сливы, грейпфруты, помело.

Продукты предлагаются на целый день, есть их можно в любое время. Груша или яблоко, или грейпфрут, или апельсин, или 1 долька дыни. При этом эффективность яичной диеты будет зависеть от строгости ее соблюдения. Первый завтрак в течение двух недель одинаков: 2 сваренных вкрутую яйца, черный кофе, грейпфрут. Второй завтрак: томат, 2 яйца, травяной чай. Кора дуба - это природное средство, положительно влияющее на общее состояние волос. Узнайте, важно ли на диете кушать часто или можно с такой же эффектностью использовать более редкие, но сытные приемы пищи. Максимальные сроки такого похудения составляют не более 3-5 дней. За это время можно потерять от 1,5 до 2 кг. У диеты есть и разновидности. Общее количество составляет 6 апельсинов и 6 вареных яиц в день.

Порция вареных овощей (один овощ на выбор), 1 чайная ложка обезжиренного белого сыра, пара огурцов, два-три помидора, один маленький тост и один средний апельсин. Огурец, два помидора, вареная грудка курицы, один из рекомендуемых выше фруктов. Одна баночка тунца (без масла), 1 чайная ложка обезжиренного творога, отварные овощи (на выбор), один тост, два-три огурца и два-три помидора, один грейпфрут. Так выглядит расписание яичной диеты на 4 недели. Хороший результат, разумеется, будет достигнут только при её соблюдении в течение всех четырех недель.

Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта.

Вторник: на обед отварное или жареное куриное филе без кожи, на ужин пара отварных яиц, салат из огурца, помидора, моркови, зеленого салата и перца, а также один тост и один грейпфрут или апельсин. Среда: на обед любой сыр низкой жирности в неограниченном количестве, помидоры и один тост, на ужин отварное или жареное мясо в виде фарша или ломтиками, но не баранина.

Поэтому рекомендуется все-таки их варить вкрутую. Не разрешается заменять одни продукты на другие, так как комплекс употребляемых продуктов строго рассчитан. Кушать нужно 3 раз в день, исключая перекусы. Меню на вторую неделю такое же, как и для первой. Каждый день нужно будет кушать по 3 апельсина и 2 яйца на завтрак, обед и ужин. Между трапезами разрешается пить воду и зеленый чай.

Вы гарантированно уменьшите объемы и сумеете снизить вес фактически на 12-30 килограмм, в зависимости от особенностей организма и режима соблюдения этого способа похудения. Основой данной диеты являются яйца. Выбрав такого рода способ похудения, Вам не будет грозить ощущение голода на протяжении всего дня. Этот пункт повышает рейтинг популярности яичной диеты, попробуем разобраться с основными её преимуществами и недостатками. Яичная диета на 4 недели включает рецепты, которые максимально обеспечивают необходимыми веществами весь организм, но при этом с высоким процентом потери веса.

Поэтому подобрать оптимальную диету конкретно для своего организма особой сложности не составит. Во-первых, нам помогают конкретные достижения отдельных людей, как правило, знакомых, друзей или родных. Во-вторых, большую роль играют авторитеты: голливудские звезды, достигшие так называемого нулевого размера или деятели отечественного шоубизнеса. И, наконец, мы опираемся при поиске оптимальной для себя диеты на интернет, при этом можем увидеть ряд отзывов и мнений людей, которые опробовали данный вид диеты. Сегодня сложно найти женщину, которая не слышала о столь популярном и эффективном способе борьбы с лишним весом.

Яичная диета подходит для женщин любого возраста, не требуется в момент соблюдения этого режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того, в какой день вы начинаете. Яйца - прекрасный источник ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени.

Яичная диета является одно из самых популярных среди многочисленных безуглеводных типов питания. К примеру, в Великобритании яичница является практически традиционным блюдом.

После окончания диеты Вы первое время сможете ощутить быстрое насыщение организма от достаточно маленьких порций. Это позволит Вам сохранять вес в тех рамках, которые были достигнуты вследствие применения яичной диеты. Обед: отварная или жареная курица, индейка. Обед: какой-нибудь один вид фруктов, исключая бананы, можно употреблять в неограниченном количестве яблоки, груши, сливы, апельсины, дыни, абрикосы и т.д. Диета-два-яйца-пол-апельсина. Тема диет актуальна во все времена, представительницы прекрасного пола стремятся к совершенству. Положительные отзывы свидетельствуют об эффективности методики. Девочки, я планирую ещё 2 недели посидеть на яичной диетке. У меня 9-ый день яичной диеты. Отвес -3 кг, планирую сидеть на этой диете 4 недели. Мои скромные результаты за 2 недели: 4 кг отвес. Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Недостаток правдивой информации о похудении.

Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Фруктовый салат с цитрусовыми, яблоками.

В течение четвертой недели вы можете есть только указанное количество еды, в любой комбинации и в любое время суток. Меню яичной диеты на 14 дней представляет собой меню первых двух недель питания от яичной диеты на 4 недели. Чтобы было проще следить за питанием, вы можете скачать меню диеты на 2 недели, распечатать и повесить на холодильник. Среди яичных диет стоит отметить особую диету, которая дает отличные результаты.


25393 руб.