Свекольная диета на 3 и 7 дней меню для очистки

Утром натощак выпейте стакан минеральной воды с половиной чайной ложки мёда и кусочком лимона. Подождите полчаса. Выпейте в несколько приёмов коктейль из свеклы и кефира для похудения. Через полчаса обязательно выпейте стакан воды. Опять же, можно добавить в неё лимон. Воздержитесь от чёрного чая и кофе. Сахар следует полностью исключить. Съешьте любой фрукт. Лучше всего съесть банан. Он очень сладкий, калорийный. Через полчаса после банана опять пьём стакан минеральной воды без газа. Что касается питьевого режима, разрешается пить воду без газа, без каких-либо ограничений. Из перечисленных продуктов нужно приготовить салат, разрешается заправлять его небольшим количеством растительного нерафинированного масла.

Прибегать к такой разгрузке специалисты рекомендуют не чаще чем один раз в неделю. Это поможет очистить организм, провести профилактику запоров и вывести лишнюю жидкость. Полученная смесь заправляется лимонным соком и 1 ст. Весь объем салата разделяется на 3-5 приемов равными порциями. Если чувство голода не дает заснуть, на ночь можно выпить стакан кефира.

В лучшем случае, после недельной диеты может уйти до 4-5 кг, но, скорее всего, похудение будет достигнуто за счет очищения кишечника и выведения лишней жидкости из тканей. Не стоит пугаться высокого гликемического индекса свеклы.

Несмотря на все плюсы, она имеет некоторые недостатки. В первую очередь, это монодиета, которая не насыщает организм всеми необходимыми веществами. Придерживаться такого способа питания дольше недели опасно для организма. В людей с повышенной чувствительностью желудка может наблюдаться расстройства пищеварения, боли в животе, диарея. В этих случаях ограничьтесь 1-2 разгрузочными днями с кефиром со свеклой. Можно приготовить отличный коктейль, кстати, отзывы о нем говорят, что он наиболее эффективен. Для напитка отварите свеклу или используйте сырой корнеплод, который нужно натереть на мелкой терке. После этого взбейте полученную кашицу с кефиром в любых пропорциях в блендере. Данный коктейль можно пить по несколько стаканов за день.

Рецепты очень просты, готовить свекольно-кефирный коктейль очень просто, а результат кефира со свеклой для похудения очень даже впечатляет. Сразу оговорюсь, что свекла и кефир помогают очистить кишечник, но это не волшебная палочка, когда можно есть всё подряд и худеть. Придётся отказаться от жирного, жареного, сладкого, мучного и солёного. Есть как можно больше салатов из свежих овощей и зелени. На приготовление уйдёт примерно 40 минут. Из указанного количества ингредиентов получится 1 порция. Свеклу выбирайте в магазине не сильно крупную. Иногда в супермаркетах не брезгуют продавать и кормовую свеклу. Она не насыщенно красная и очень большая. На вкус не очень. Её использовать не нужно.

За счет бетаина быстрее и лучше усваивается белковая пища. Куркумин же не дает организму вновь набирать лишний вес.

Бетаин позволяет жировым клеткам окисляться, и тем самым жировая ткань теряет связь с кровеносными сосудами, постепенно истончается и умирает. Кроме того, бетаин, помогает организму не набрать вес снова. Куркумин замедляет клеточное старение, он блокирует вновь образованную жировую клетку и не дает ей обрасти мелкими кровеносными сосудами. Не получая питание жировая клетка погибает. Эта диета рассчитана на один день и, по сути, является очень эффективной разгрузочной монодиетой. По разным данным, с помощью однодневной свекольной диеты можно потерять от 0,5 до 1,5 килограммов. Рацион однодневной диеты не богат. В течение 1 дня Вам необходимо каждые 2,5-3 часа съедать по 250 г свекольного салата. Последний прием пищи должен быть не позднее восьми часов. Разрешается пить травяной чай и не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.

Следует подготовиться к тому, что свекла окажет на организм легкое слабительное действие. В итоге, получится дополнительно за счет такого действия похудеть еще на несколько килограммов.

Диета длится всего 3 дня и поэтому ее можно назвать быстрой. Особенно полезна такая диета перед важным событием, но не возлагайте на нее особых надежд. Так что не стоит расценивать ее, как реальный способ распрощаться с большим количеством лишнего веса. Меню диеты очень скучно и придется по вкусу далеко не каждому. В небольшом количестве воды разводим крахмал и аккуратно выливаем в кипящий отвар, интенсивно помешивая. Пара минут - и свекольно-облепиховый кисель готов. Подавая к столу, кисель можно присыпать сахарной пудрой. Чистим от кожуры и режем кубиками. Измельчаем сельдерей, лук и около 10 минут пассеруем в масле. Смешиваем овощи, заливаем овощным бульоном и ставим на огонь. После закипания добавляем специи и соль. Берем блендер и превращаем все в суп-пюре. Наша команда постоянно следит за общественными новостями и старается представить для Вас только самые свежие данные, которые размещаются на этой странице. Секрет успеха заключается в постоянном мониторинге последних новостей Украины, России или США, чем мы и занимаемся. Абсолютно все публикации у нас являются актуальными и проверенными.

Ещё одним заметным минусом является несбалансированность диеты. Помимо свеклы и кефира никаких основных ингредиентов в диете нет. Сами по себе два этих компонента низкокалорийные, в них содержится очень мало жиров и белков. Даже, несмотря на всю мультивитаминность свеклы, этих витаминов организму будет явно недостаточно. Всё это говорит о том, что придерживаться долго такой диеты нельзя, поскольку могут развиться определённые дефицитные состояния, в том числе и гиповитаминоз. Применение монодиеты может вызвать сильную диарею или же обострения хронических заболеваний, в первую очередь, органов пищеварения.

Ориентировочное меню на 3 дня. Все блюда готовить на один раз в количестве 150-200г. Свекольно-морковная диета помогает избавиться от 3-4 лишних килограмм. Эти овощи могут долго храниться, не теряя своих витаминов и полезных микроэлементов. Такая диета широко используется при плохой работе кишечника, частых запорах, заболеваниях щитовидной железы.


85230 руб., скидка 16%
Диета при болезни печени и желчного пузыря - ЛВП
Еще один нюанс ежедневное употребление алкоголя более опасно. Риск развития алкогольной болезни печени ниже у лиц, употребляющих спиртные напитки с
Скиппинг — тренировка со скакалкой для похудения.
Прыгаю уже месяц, вес остаётся на месте. Одно радует, что на ногах и попе исчез целлюлит. Ваш не будет опубликован. Как это не покажется странным, но
Диета стол 5 — основные советы
Показания для диетыДиета стола считается щадящей и относится к классу лечебных. Она очень действенна при многих хронических заболеваниях, а также
Похудение ляшек и попы. Диета для похудения ляшек, попы.
Абсолютно не важно где. Потому что питание неправильное. Из воздуха жир не образуется. Раньше бегала,но мне тренер сказал бегать не меньше минут,и я